Вход

Главная » Социальная политика » Здравоохранение

Всемирный день борьбы с инсультом Print

29 октября - Всемирный День борьбы с ИНСУЛЬТОМ!
*Научитесь распознавать 5 основных симптомов инсульта, которые могут возникнуть неожиданно и в комбинации одних признаков с другими.
-Онемение (или слабость, неспособность двигаться) обычно одной стороны лица или тела: руки или ноги.
-Необычное состояние замешательства, трудность говорения и заторможенность.
-Неожиданное значительное ухудшение зрения одного или обоих глаз.
-Необъяснимая неспособность ходить, головокружение или проблемы с координацией.
-Необычная острая головная боль.
*Если вы полагаете, что кто-то переживает приступ инсульта, вызовите скорую помощь.
СОВЕТЫ ВРАЧА
*Здоровая диета начинается с включения большого количества свежих фруктов, овощей, перловки, овсянки, рыбы, орехов, чернослива, оливкового масла, т.е. продуктов с низким содержанием соли, концентрированного жира и холестерина.
*Ежедневная 30- минутная ходьба 4-5 раз в неделю может принести полезные изменения, которые способны предотвратить или значительно снизить риск инсульта.
*Генетика играет роль в повышении факторов риска инсульта. Если в вашей семье протекает история диабета, сердечной недостаточности, то сообщите об этом своему доктору.
*Контролируйте артериальное давление.
*Проверяйте холестерин не реже 1 раза в 4-5 лет.
*Прекратите употреблять алкоголь.
*Бросьте курить.
*Сон 7-9 часов.
Елена СИЛАНТЬЕВА, заведующая кабинетом медицинской профилактики МБУЗ ЦГБ.

27 October 2013

версия для печати


« вернуться к списку




Администрация Междуреченского городского округа © 2010

652870, г.Междуреченск, пр. Строителей, 20А

goradmin@mrech.ru

приемная главы города: 8-(384-75)-2-82-81

отдел приема граждан 8-(38475)-2-75-04

отдел по работе со СМИ 8-(38475)-2-73-14

вопросы по работе сайта webmaster@mrech.ru